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木耳泡多久可以吃-黑木耳要泡对，一不小心惹大祸！

点击蓝字关注我们木耳，是一种家喻户晓的食材，炒菜、凉拌，总少不了它的身影。木耳不易腐坏，便于储存，所以很多人都喜欢在家里囤一点。用木耳来做菜、煲汤，既快速、美味，还能补充B族维生素、维生素D、膳食纤维等多种营养素，好处多多。常吃黑木耳好处多多 1、黑木耳含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养物质，其含铁量甚至能达到猪肝的5倍，常吃木耳在增强...免疫能力方面有一定的助益作用。 2、黑木耳含有的木耳多糖，可以帮助降低血液黏稠度，防止血小板凝集在血管壁上，因此也有天然“血管清道夫”的称号。 3、黑木耳中丰富的纤维素和胶质，还可以促进肠道...

新人999

2025-01-24

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